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包含标签:垂直线 的文章
  • 标准姿势和夹式俯卧撑的好处

    夹臂俯卧撑的标准姿势#夹臂俯卧撑和窄握杠铃推举一样也是个复合型练习,也是主要锻炼肱三头肌。#锻炼方法#1.两手支撑在地上或支架上,两手间距比肩膀稍窄些,两肘内收紧靠体侧,全臂伸直,两肩和胸略向前,使肩关节的垂直线与地面呈10度~15度角,两腿并拢,以脚趾点地支撑。躯干保持挺胸收紧腰。#2.抬头前引,身体挺直,屈臂收肘靠近身体两侧,使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面,然后将身体平直撑起
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  • 吊颅经络是什么 吊颅疼痛的疾病是什么

    悬即悬垂,厘同“氂”,指长毛,此穴在颞颥部,悬垂的长发之中,故名悬厘。那么,悬厘痛是什么病呢?#悬厘悬颅是什么经络#悬厘悬颅是足少阳胆经的常用腧穴之一。#悬厘的准确位置#标准定位:悬厘穴在头部鬓发上,当头维与曲鬓弧形连线的上四分之三与下四分之一交点处。#快速取穴:先找到头维(在头部,额角发际直上半横指,头正中线旁开6横指即是头维穴)和曲鬓(在耳前鬓角发际后缘作垂直线,与耳尖水平线相交
    admin 养生经络 0