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  • 瑜伽中的8种健康饮食方法

    短短数年,瑜伽已经从一个生僻、神秘的词汇变成了一项家喻户晓的健身运动。时尚人士再也没有办法对瑜伽视而不见。虽然,大家抱着不同的目的来参与瑜伽,但是减肥、健康、放松等良好效果在每个参与者的身上都能够得到体现。除了进行呼吸和姿势的练习外,健康的瑜伽饮食也起着重要的作用。#避免大鱼大肉,以素食为主##瑜伽运动倡导素食,认为“人的牙齿和消化管道是为处理素食而设计的”。#悦性食物中除了牛奶外都是素
    admin 养生运动 0