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包含标签:生菜 的文章
  • 哥本哈根饮食食谱

    哥本哈根减肥法,是一个网上流传的13天减肥食谱,吃这份食谱减肥,中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶,晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉,据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤,受到想减肥又不想减口福人士的追捧。但实际上这份食谱由于严重缺少主食类、碳水类食物的摄入,其营养构成不符合合理膳食的蛋白质、碳水、脂肪4:4:2的营养物质摄入比例,所以在实际使用过程中存在极大的安全风险;再者食谱
    admin 瘦身减肥 0
  • 一周三餐饮食 不用担心长肉!

    对于吃货女生来说,边吃边瘦是最好不过的了,但是却很难达到这样的效果,那么你可以尝试制定一种减肥食谱,来帮助自己瘦身,最好是根据自己的体质,下面推荐的这款七天减肥餐是适合大部分女生的,如果你感觉到不够的话,可以根据自己的需求减少或是增加一些食物。#另外如果想要瘦的更快更有效的话可以搭配运动,晚餐最好在6点前吃完,然后6点半开始跑步,坚持半小时以上是最好的,可以跑几分钟歇一会儿,当然了,基数越大
    admin 瘦身减肥 0
  • 如何吃鸡胸肉 最简单的吃鸡胸肉的方法

    鸡胸肉怎么做好吃?鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉,很多健身的人专门挑鸡胸肉吃。鸡胸肉的营养价值丰富,而且做法也很多,下面小编给大家分享几种鸡胸脯肉最简单的做法,一起来学学吧。#鸡胸肉的营养价值#鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%,蛋白质含量
    admin 养生食疗 0
  • 生菜的热量是多少 吃了一个月的生菜损失了多少

    生菜是生活中最常见的绿叶蔬菜,它口感脆嫩,味道甘甜,很多人都喜欢吃。不过对于正在减肥的朋友来说,生菜的热量是大家最关注的事情,那么,生菜的热量是多少大卡?吃一个月生菜瘦多少?一起来了解下吧。#生菜的热量是多少大卡#15大卡/100克生菜。#100克生菜所富含的热量为15大卡左右。相对于其他蔬菜,算是非常低的一个热量了,所以在减肥的朋友不用担心会影响哦。#吃一个月生菜瘦多少#吃生菜是有
    admin 瘦身减肥 0