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包含标签:酸奶 的文章
  • 黄瓜煮鸡蛋减肥吗?黄瓜煮鸡蛋减肥一周食谱

    黄瓜水煮蛋减肥管用吗?这个问题没有绝对的答案,网络上有些人说有用,有些人又说副作用很大,究竟效果如何还得看个人体质的。下面来看看黄瓜水煮蛋减肥一周食谱,仅供参考。#黄瓜水煮蛋减肥法一周食谱#星期一#早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。#午餐:水煮鸡蛋2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。#晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。#星期二#早餐:水煮鸡蛋1
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  • 想要健康美丽不老 请记住要不要8!

    一到周末就宅在家里葛优躺,睡懒觉起来晚了就不吃早饭了,吃各种各样的零食,贪吃甜食……这些是不是你的真实写照,殊不知,在不知不觉中,你的抵抗力就跟着下降了。#为了让你生病的概率少一点,康大夫准备了一些健康知识,日常生活中做到这8要、8不要,健康将会与你相伴哟!#8要#01#“健康零食”基本就三种:水果、坚果和酸奶。#02#酸奶要饭后1~2小时喝。很多人认为酸奶助消化,所以饭后马上喝,
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  • 如何安全食用龙葵 一次吃多少龙葵果

    龙葵果怎么吃安全?龙葵果有毒相信大家都听说过,所以有些朋友就开始好奇龙葵果的用量及吃法。那么,龙葵果一次吃几粒好呢?今天小编就给大家讲讲,一起来看看吧。#龙葵果怎么吃安全#1、直接食用#龙葵果虽然是野果子,不过和水果一样,都是可以洗干净直接食用的,吃起来味道酸酸甜甜的,让人难以忘记。#2、做成果酱#将龙葵果洗净,把果肉取出放入锅中,点火加入冰糖熬制成果酱,熬好后把果酱装入玻璃瓶中冷藏
    admin 养生食疗 0
  • 减肥不能节食 学习技能很重要

    很多想减肥的朋友都想着通过节食去实现,其实这种方法是不可取的,而且节食还会引发各种意想不到的疾病。减肥是需要技巧的,下面健生网给大家分享3个减肥的方法,有兴趣的朋友可以了解一下。  饭前服用膳食纤维##膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感,减少能量物质的摄取,同时增加胃肠的蠕动消化液的分泌,最终促进脂肪的溶解。#芹菜汁#吃得太油腻,喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖
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  • 鹰嘴豆能减肥吗?鹰嘴豆怎么减肥

    鹰嘴豆能减肥吗?随着越来越多的人认识鹰嘴豆,大家都开始去了解鹰嘴豆的功效与作用。很多人好奇它是否能够减肥,网上其实有说可以,也有说不可以。那么,鹰嘴豆怎么吃减肥呢?一起来看看吧。#鹰嘴豆能减肥吗#鹰嘴豆是有一定的辅助作用。#鹰嘴豆是可以帮助减肥的,但是只靠鹰嘴豆减肥作用还是会很明显。每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量,高于米饭的116大卡,所以单从热量上来说,单吃鹰嘴豆对减
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  • 酸奶的热量 酸奶的热量是多少

    酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品,是以牛奶为原料,生活中很多人喜欢喝。那么,酸奶的热量高吗?#酸奶的营养价值#酸奶是-种很健康的奶制品,钙含量很丰富,经发酵后,钙等矿物质都不会发生变化,但发酵后产生的乳酸能有效的提高钙,磷在人体中的利用率,所以酸奶的钙、磷等物质很容易被人体吸收。#酸奶的营养成分#每100克酸奶所含热量99大卡。具体营养素含量详见下表:#热量:99大卡#碳水化合物:18
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  • 香蕉和酸奶能减肥吗?香蕉酸奶饮食

    香蕉和酸奶可以减肥吗?有这个问题就应该会有答案,香蕉和酸奶都有减肥的效果,不过把他们结合起来效果更好。减肥达人应该都知道它们就是香蕉酸奶减肥法,下面起来看看它的方法和减肥原理。  一、香蕉酸奶减肥方法##香蕉酸奶减肥法的具体操作可以很简单,最实际的做法就是先将香蕉剥完皮后,切小块放到酸奶中直接食用(需要注意的是,如果香蕉和酸奶都是从冰箱拿出来的话,最好放到室温再吃,不然容易引起腹泻)。#
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  • 酸奶什么时候喝最好 什么时候减肥最有用?

    酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。指调整食谱,增加其中酸奶的含量。能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。那么,酸奶什么时候喝最好减肥最有用?#1、饭前喝酸奶#酸奶对人体是由有很多好处的,但是喝酸奶的时候要注意时间。很多朋友都说在饭后马上喝一杯酸奶,其实这是很不科学的。饭后立刻喝酸奶则会造成蛋白质的浪费,而且你本来吃饱了还喝酸奶,只会徒
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  • 孕妇吃什么可以排铅?

    孕妇的健康状态直接影响到胎儿的成长,不仅在吃方面要十分注意,还要定期去医院检查自己各方面的健康程度,而当孕妇出现体内铅含量超标时,我们该如何及时做出决策,让身体内的铅尽可以排出呢,下面,向大家介绍下可行的方法。#孕妇可以适当多吃水果,水果不仅富含维生素C,还含有果胶,而这两种物质成分都能有效的排出体内的铅,使孕妇更加健康。#孕妇可以适当多吃蔬菜,众所周知,蔬菜也含有维生素C,可以有效帮我们
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  • 纯酸奶哪个好?酸奶有两种细菌

    酸奶和纯奶相比,加入了对人体有益的乳酸菌,其中有两种菌是酸奶发酵所必需的。但是,还有一些酸奶,则加了四种甚至更多的菌种,其实,不必非得追究酸奶中那么多种类的菌,有两种基本就够了。#酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵的过程中,乳酸菌还可产生人体营养所必需的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。#发酵酸奶所需要的菌种中,保加利亚乳杆菌和嗜热
    admin 养生食疗 0