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包含标签:太极拳 的文章
  • 太极拳自学教程值得学习

    太极拳是很多人健生的一种方式,但是由于学习步骤有点繁琐,所以很多人都不知道怎么自学太极拳,下面就给大家介绍一下方法。#如何自学太极拳#较多的自学者是通过有图解的太极拳书刊进行自学的。当拿起太极拳图解的时候,可以首先将图中自己想要学的动作姿势记住,以明白自己是处于什么样的身体位置和动作姿势,再看动作分解和身体各部位的运动路线。其次详细阅读文字说明,初步了解动作的过程和要领。自学过程中,一般可
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  • 太极拳的24式图解与24式太极拳分解教学

    太极拳,国家级非物质文化遗产,很多朋友通过太极拳去强身健体,24式太极拳就是很多朋友喜欢的太极拳的练法之一。不过很多朋友都不知道这个24式太极拳怎么做,下面小编搜集了24式太极拳分解教学,希望能帮到有需要的朋友。#24式太极拳分解教学#1、起势:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。#2、左右野马分鬃:#(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手#(2)右野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转
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  • 打太极拳对身体有什么好处?打太极要注意什么

    打太极的好处是什么?太极拳是一种修身养心的运动,无论老少,都可以试着去打太极拳,对身心都有很大的益处,那么打太极拳的益处在哪里呢?以下让我们一起来看一看。#打太极的好处是什么?#1、活络筋骨。#由于现代的人们长期坐在办公室里工作,生活没有规律,长期维持一种工作状态,身体的肌肉韧带僵硬,没有弹性,缺乏力量,通过练太极拳可以活络筋骨,使关节更灵活。#2、促进血液循环。#人的经络不通
    admin 养生运动 0